月別アーカイブ: 2010年9月

いきなりの秋ですね(>_

いきなり気温が下がりましたね~!

今年の夏の暑さは長引いたので、なんだか変な感じですが。。。

そろそろ衣替えかな~なんて思っていたら、急に寒くなってしまったので

クローゼットからあわてて秋物を取り出して着る始末。

ここ数日は朝からてんやわんやです(^^;)

でも秋物の服はかわいいものが多いので、ショッピングは楽しみですね♪

今日は雨も降っていて気持ちがどよ~んとしがちですが、喉には優しい雨ですので

一日頑張りましょう!!!

★ボイストレーニングはキュービックボーカルスクールへ★

ライブ!!

生徒さんからバンドを始めました!なんて報告があるとうれしくなります。

自主的に人前に出て歌おうとする姿勢はとても素晴らしいことです。

人前に出て歌うことでしか学べないこともたくさんあるので

できる限りそういう方々を応援していこうと思います!

 

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冷たい食べ物・飲み物

アイスなど冷たいものの摂りすぎは良くないと以前書きましたが、

摂取しすぎではなくても、ボイトレ前などにとると喉が締まってしまい、声が出づらくなる原因になります。

水なども冷たすぎるのを飲むよりは常温のほうが望ましいです。

冷たいものをまったく摂るな!と言うのも酷ですから、あまり神経質にならず、ほどほどにしておきましょうね♪

 

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台風に気をつけましょう!!

なが~く続いた猛暑も、今日の雨でひと段落しそうですね。

刺すような日差しが続いてたので、台風といえど「恵みの雨」だな、なんて思ったりします。

通勤・通学時、強風に飛ばされないように注意してくださいね。

 

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猛暑を吹っ飛ばせ!!

30℃を超す日が続いてますね。

夏バテしてる人も多いのでは。

ヴォイストレーニングも大事ですが、本当に疲れているときは無理せず、水分と栄養と睡眠をしっかりとりましょうね。

食欲がどうしても出ないときは、天然の黒糖などを摂取すると血糖値が下がりすぎるのを防いでくれます。

寝る前に豆乳を飲むのも成長ホルモンの分泌を促して疲れがとれやすくなり、たんぱく質も補えてオススメですよ。

 

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